Zibanje na usločenem hrbtu Začni Zibanje na usločenem hrbtu z vstajanjem v čep Začni V sedu prednožno skrčno predročno skrčijo lahti in obrnejo navzgor Začni Zibanje na zaokroženem hrbtu s postavljanjem dlani na tla Začni Preval nazaj po blagem naklonu Začni Preval nazaj Začni Zibanje na usločenem hrbtu Zibanje na usločenem hrbtu z vstajanjem v čep V sedu prednožno skrčno predročno skrčijo lahti in obrnejo navzgor Zibanje na zaokroženem hrbtu s postavljanjem dlani na tla Preval nazaj po blagem naklonu Preval nazaj
