Preval nazaj
Opis pravilne končne izvedbe
Pri izvajanju smo pozorni na:
– Začetni položaj: stoja.
– Opora čepno – sede čim bližje petam.
– Usločitev hrbta in skrčenost rok in postavitev dlani.
– Povalj nazaj preko hrbta in vratu.
– Opora rok na blazino.
– Močan odriv z rokami.
– Prehod nog in telesa prek glave.
– Opora čepno in stoja.
ASISTENCA
Pri izvajanju smo pozorni na:
– spremljanje gibanja.
– postavitev na stran vadečega,
– prijem bokov in potisk navzgor ter čez.
Najpogostejše napake
– Stegnjenost hrbta.
– Napačna postavitev dlani, preval čez ramo.
– Ni potiska dlani, zamujanje potiska, komolci široko, postavitev predaleč od ramen.
– Opora klečno.
– Zaklanjanje trupa ali glave.
– Premalo odločna pritegnitev kolen na prsa.
Seznam literature
– Čuk, I. in Mešl, J. (1988): Gimnastična šola. Ljubljana: Gimnastična zveza Slovenije.
– Bolković, T. in Kristan, S. (1973). Talna telovadba. Ljubljana: Šolski center za telesno vzgojo.
– Novak, D., Kovač, M. in Čuk, I. (2008). Gimnastična abeceda. Ljubljana: Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport, Inštitut za šport.