Zibanje na usločenem hrbtu z vstajanjem

Pri izvajanju vaje smo pozorni na:
– začetni položaj: stoja sonožno,
– sed na tla,
– potisk glave močno naprej med kolena,
– z rokami pritegnitev goleni k sebi,
– povalj nazaj na zaokroženem hrbtu do tilnika,
– povalj naprej do stoje.