Preval naprej po blagem naklonu razkoračno

Pri izvajanju vaje smo pozorni na:
– začetni položaj: stoja sonožno,
– stoja čepno,
– postavitev rok na tla pred noge v širini ramen,
– dlani obrnjene naprej,
– močno predklonjena glava,
– odriv z nogami,
– dvig bokov,
– krčenje rok,
– povalj naprej preko zatilja po okroglem hrbtu,
– z rokami pritegnitev goleni k sebi,
– končni položaj: stoja sonožno.