Met z obema rokama iznad glave
Opis pravilne končne izvedbe
Izhodiščni položaj je vzporedna napadalna preža (kolena imamo pokrčena). Roke imamo pokrčene, žogo držimo s strani-zadaj v višini prsi ali brade. Kazalca in palca oblikujeta zadaj črko W.
Položaj za izmet: Iz vzporedne napadalne preže prenesemo žogo z obema rokama nad čelo. Hkrati pokrčimo kolena. Žoga leži na blazinicah prstov obeh rok. Komolce imamo pokrčene in usmerjene naprej-v stran. Deli ene in druge roke oblikujejo prevrnjeno črko U. Na koš gledamo med rokami.
Izmet: Obe roki iztegnemo v komolcu proti košu. Smer in vrtenje damo žogi s sukanjem zapestij navzven in z njihovim blagim upogibanjem. Žogo vrtimo tako, da potegnemo po njenem obodu s kazalcem in sredincem obeh rok. Po metu so roke iztegnjene v komolcih, zasukane navzven in rahlo upognjene v zapestjih. Malo pred izmetom iztegnemo kolena in se vzpnemo na prste.