Met z obema rokama izpred prsi ali brade
<iframe width="800" height="600" src="https://www.youtube.com/embed/-o2-jTlOqFU" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
Opis pravilne končne izvedbe
Izhodiščni položaj je vzporedna napadalna preža (kolena imamo pokrčena). Roke imamo pokrčene, žogo držimo s strani-zadaj v višini prsi ali brade. Kazalca in palca oblikujeta zadaj črko W. Hkrati je to tudi izhodiščni položaj za izmet. Na koš gledamo nad žogo.
Izmet začnemo z iztegovanjem kolen in vzponom na prste. Hkrati dvigujemo žogo v višino glave proti košu. To storimo z gibom iz ramen (dvigovanje rok) in iztegovanjem v komolcih (usmerjanje žoge proti košu). Smer, lok in vrtenje dajo žogi prsti, po sukanju in blagem upogibanju v zapestjih. Žogo zavrtimo tako, da potegnemo po njenem obodu s kazalcem in sredincem obeh rok. Po izmetu smo iztegnjeni v vseh sklepih, zapestji pa sta rahlo upognjeni in zasukani navzven.