Met z obema rokama iznad glave po vodenju
<iframe width="800" height="600" src="https://www.youtube.com/embed/11ojWw3oCj4" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
Opis pravilne končne izvedbe
Igralec vodi žogo, se ustavi in meče na koš iznad glave z obema rokama
Položaj za izmet: Iz vzporedne napadalne preže prenesemo žogo z obema rokama nad čelo. Hkrati pokrčimo kolena. Žoga leži na blazinicah prstov obeh rok. Komolce imamo pokrčene in usmerjene naprej-v stran. Deli ene in druge roke oblikujejo prevrnjeno črko U. Na koš gledamo med rokami.
Izmet: Obe roki iztegnemo v komolcu proti košu. Smer in vrtenje damo žogi s sukanjem zapestij navzven in z njihovim blagim upogibanjem. Žogo vrtimo tako, da potegnemo po njenem obodu s kazalcem in sredincem obeh rok. Po metu so roke iztegnjene v komolcih, zasukane navzven in rahlo upognjene v zapestjih. Malo pred izmetom iztegnemo kolena in se vzpnemo na prste