Udarec z nartom

Stojna noga je v trenutku dotika z žogo postavljena ob žogi in dvignjena malo na prste. Udarna noga je v kolenu malo pokrčena, v skočnem sklepu čvrsta. Prsti so obrnjeni navzdol. Telo je obrnjeno v smeri udarca, rahlo predklonjeno in v bokih malo upognjeno.

Žogo udarimo tako, da s pokrčenim kolenom zamahnemo nazaj, nato iztegnemo koleno in z nartom stopala udarimo žogo. Nasprotna roka v predročenju. Pogled je usmerjen proti žogi. Udarna noga nadaljuje zamah, na koncu udarca je cela noga iztegnjena in napeta.

Ta udarec je najbolj spontan in enostaven glede na naravno gibanje človeka.

– stojna noga je pomaknjena preveč nazaj, naprej ali vstran,
– udarec je izveden s celotno nogo in ne le iz kolena,
– trup je pomaknjen nazaj, posledica tega je preveč v stran usmerjena žoga,
– stopalo je mlahavo oz. mehko,
– stopalo je obrnjeno navzgor, posledica tega je udarec s konico noge,
– nedokončan udarec, po udarcu ne iztegnemo noge.