Tek s poudarjenim odrivom na vsak 2. korak

Pri izvajanju vaje smo pozorni na:
– odriv na vsak 2. korak, kjer je pomembna iztegnitev v skočnem, kolenskem in kolčnem sklepu,
– gibanje zamašne noge do horizontale,
– aktivni poteg stopala navzgor,
– aktivno postavitev zamašne noge pod težišče telesa po končanem odrivu,
– dolžino koraka,
– zgornji del telesa, ki je rahlo predklonjen,
– roke, ki sproščeno zamahujejo v smeri teka (Škof, 2006).