Štart iz položaja »na mesta«

Pri izvajanju štarta iz položaja pozor smo pozorni na:
– zamašna noga je korak nazaj za odrivno nogo, klečimo na kolenu zamašne noge,
– roke so za štartno črto in širše kot ramena,
– prsti so postavljeni v obliko črke V,
– glava je v podaljšku trupa,
– pogled je usmerjen v tla,
– silovit štart.

Povelje NA MESTA:
– Pogled je usmerjen navzgor

Povelje POZOR:
– Ramena so za štartno črto
– Previsok položaj bokov
– Prenizek položaj bokov
– Iztegnjena noga

Povelje HOP:
– Vadeči izstopi iz štartnega bloka
– Vadeči klecne po izhodu iz bloka