Hoja s poudarkom na dvigu kolena do horizontale na vsak 2. korak
<iframe width="800" height="600" src="https://www.youtube.com/embed/B5ogJfJyF7s" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
Opis pravilne končne izvedbe
Pri izvajanju vaje smo pozorni na:
– izmeničen dvig kolena pokrčene zamašne noge do horizontale na vsak 2. korak,
– postavitev zamašne noge prek prstov na celo stopalo ter popolno iztegnitev noge v kolčnem in kolenskem sklepu,
– roke, ki sproščeno zamahujejo v smeri hoje prsti peta s koleni nizko,
– vzravnan položaj zgornjega dela telesa,
– pogled usmerjen naprej,
– ena noga ves čas v stiku s podlago,
– poudarek na pravilnem delu stopal in popolni iztegnitvi oporne noge.