Zgornji odboj

Začetni položaj: Srednja odbojkarska preža – stopala so postavljena v višini ramen vzporedno ali tako, da je ena rahlo naprej. Kolenski kot je okoli 130 stopinj, težišče na sprednjem delu stopal. Telo je rahlo predklonjeno. Odbojkarska košarica – roke so v komolcih pokrčene tako, da je kot med nadlahtnico in podlahtnico okoli 90 stopinj. Komolci so usmerjeni naprej in v stran. Dlani so postavljene pred obraz, upognjene nekoliko nazaj, prsti so razprti in rahlo upognjeni naprej in navznoter.

Stik z žogo:
– Amortizacija ali odvzem hitrosti žoge – mehčanje prstov in zapestja ter delno vključevanje kolen.
– Iz tega položaja zaporedno in usklajeno iztegovanje kolen, trupa in rok, pri čemer se s finim gibanjem zapestja in rok usmeri žogo naprej in navzgor.
– Stik z žogo imajo vsi prsti, glavno breme palec, kazalec in sredinec.
– Noge, trup in roke se popolnoma iztegnejo za žogo v smeri njenega leta.

– Nepravočasen prihod pod žogo,
– neustrezna odbojkarska preža ali premajhna stabilnost,
– prenizka postavitev rok (preveč pokrčeni komolci),
– nesimetričen položaj dlani, palci usmerjeni preveč naprej, preveliko upogibanje dlani nazaj,
– naprej obrnjene dlani,
– prevelika ali premajhna amortizacija žoge,
– prevelik predklon ali zaklon trupa, neusklajeno delovanje nog, rok in trupa,
– dlani ne spremljajo meta žoge,
– telo se po odboju giba v smeri nazaj.