Visoki štart

Pri izvajanju vaje smo pozorni na:

Štartno povelje NA MESTA:
– pred poveljem stojimo 1 m za štartno črto,
– na povelje stopimo z odrivno nogo do štartne črte in zavzamemo položaj preže,
– težo prenesemo na odrivno nogo,
– koleno je rahlo upognjeno,
– zgornji del telesa je predklonjen,
– roka nasprotna sprednji nogi je pomaknjena naprej, v komolcu pokrčena
– druga roka je nazaj, v komolcu pokrčena,
– pogled je usmerjen v tla.

Štartno povelje HOP:
– prvi koraki so izvedeni s čim večjo frekvenco (Škof, 2006; Štemberger, 2018).

Povelje NA MESTA:
– Pogled je usmerjen navzgor.
– Nogi sta iztegnjeni.