Spodnji odboj
Opis pravilne končne izvedbe
Roke so nekoliko razširjene in pred telesom, komolci so rahlo upognjeni. Iz tega položaja se roke iztegnejo in z dlanmi spojijo. Podlahti so vzporedne, notranji strani sta obrnjeni navzgor. Dlani so v zapestju obrnjene navzdol tako, da so toke v komolcih popolnoma iztegnjene. Telo je v rahlem predklonu in obrnjeno v smer prihajajoče žoge
Srednja odbojkarska preža – stopala so postavljena v višini ramen vzporedno ali tako, da je ena rahlo naprej. Kolenski kot je okoli 130 stopinj, težišče na sprednjem delu stopal.
Stik z žogo je na prvi tretji podlahti (bližje zapestju). Z usklajenim iztegovanjem kolen, trupa in rok ter s prenosom teže usmeri učenec žogo naprej in navzgor. Amplituda gibanja rok ni velika. Po dotiku žoge se noge in trup popolnoma iztegnejo.
Najpogostejše napake
– Nepravočasen prihod pod žogo,
– neustrezna odbojkarska preža,
– odboj s trzajem,
– odboj samo z rokami, pri čemer so kolena iztegnjena,
– roke so preblizu telesa,
– med odbojem žoge je gibanje učenca usmerjeno nazaj ali samo navzgor,
– pokrčene roke v komolcih,
– nepravilna sklenitev podlahti (preširoko, premajhna supinacija),
– odboj žoge z zapestjem.