Skok v daljino z mesta – mnogoskok z doskokom v čep

Pri izvajanju vaje smo pozorni na:
– pogled je usmerjen naprej,
– silovit sonožni odriv na začetku,
– zamah z rokami do višine obraza,
– odriv, kjer je pomembna iztegnitev v skočnem, kolenskem in kolčnem sklepu,
– gibanje zamašne noge do horizontale,
– aktivni poteg stopala navzgor,
– aktivno postavitev zamašne noge pod težišče telesa po končanem odrivu,
– dolžino koraka
– zgornji del telesa, ki je rahlo predklonjen,
– sonožni doskok na površino (Škof, 2006).