Preval naprej

Pri izvajanju prevala naprej smo pozorni na:
– začetni položaj: stoja,
– stoja čepno,
– postavitev rok na tla pred noge v širini ramen,
– dlani obrnjene naprej,
– močno predklonjena glava,
– odriv z nogami,
– dvig bokov,
– krčenje rok,
– povalj naprej preko zatilja po okroglem hrbtu,
– z rokami pritegnitev goleni k sebi,
– končni položaj: stoja sonožno.

Pri asistenci smo pozorni na:
– spremljanje vadečega tekom gibanja;
– postavitev ob vadečega s strani;
– ena roka na zatilju vadečega – potisk glave, da je predklonjena;
– druga roka na goleni vadečega – potisk naprej in navzgor.

– Prekopicevanje preko glave.
– Po odrivu noge ostanejo stegnjene in jih vadeči ne more potegniti podse.
– Postavitev rok na tla preveč pod sebe in premalo opiranja na roke.
– Nizko dviganje bokov.
– Udarjanje s križem po tleh.
– Prezgodnje iztegovanje nog.
– Odrivanje z rokami od tal pri vstajanju.