Preskok koze raznožno

– Izvajalec vzame zalet približno šest do osem korakov pred odrivno desko.
– Pred odrivno desko ne sme zmanjšati hitrosti teka.
– Sonožni doskok na odrivno desko (prvi let): rahlo predklonjen trup.
– Opora na kozo z obema rokama (roki položi na kozo, ne drži se roba).
– Hkrati ob opori hiter sonožni odriv in visok dvig bokov v zrak z raznoženjem.
– Mišice rok, nog in telesa so napete.
– Z rokami odriv od koze naprej v preskok.
– Zaključek skoka s pristankom – vzravnanje v stojo razkoračno ozko in vzročenje ven (Novak, D., Kovač, M., Čuk, I. 2008).

VAROVANJE
– Pri preskoku koze raznožno varuje ena oseba.
– Stoji na mestu doskoka, obrnjena proti tistemu, ki izvaja element.
– Stoji v preži razkoračno, ena noga je spredaj ob kozi, druga je zadaj – to omogoči premikanje nazaj, ki je pri varovanju ključno.
– Roke so iztegnjene preko koze.
– Tik preden izvajalec položi roke na kozo, ga tisti, ki varuje prime z viličastim nadprijemom za nadlaht, nad komolcem in pod rameni.
– Ob odrivu izvajalca od koze, se tisti, ki varuje, pomakne nazaj, da omogoči izvajalcu normalen doskok.
– Varovanje je potrebno tudi pri nekaterih vajah v postopku učenja.
– Tudi prostor je treba ustrezno pripraviti (nepoškodovano orodje, debele blazine za doskok …)

– Upočasnjevanje teka pred odrivno desko, zaradi česar ni zadostnega odziva.
– Ni prvega leta.
– Učenec ne preskoči koze, ampak se zaleti vanjo.
– Učenca nese naprej na glavo.
– Učenec pade z orodja na stran.